La Confiance en soi, c’est ce regard que vous portez sur vos compétences. Ce regard subjectif que vous portez sur vous-même est vital pour votre équilibre psychologique. La confiance en soi n’est pas quelque chose d’anodin. Lorsqu’il y a déficit de confiance en soi, il y a de nombreuses souffrances. Parce qu’un manque de confiance en soi a des conséquences néfastes dans votre quotidien et peut gâcher votre vie professionnelle, personnelle et affective de façon significative. Manquer de confiance en soi, c’est penser ne pas être capable de beaucoup de choses. Dans cet article, découvrez les symptômes et signes du manque de confiance en soi pour apprendre à l’identifier.

Culpabilité irrationnelle

La personne demande fréquemment pardon pour des choses sans importance, pour des choses dont elle n’a aucun contrôle ou encore sans même qu’elle soit fautive. La personne peut aussi avoir du mal à dépasser certaines fautes commises par le passé, et semble incapable de se donner des secondes chances. 

Vous avez des difficultés à passer à l’action, et vous vivez dans la peur de ne pas réussir

Il y a tellement de choses que vous avez envie de faire, mais vous n’osez pas agir. Et ça, c’est un des symptômes marquants du manque de confiance en soi. Voilà pourquoi ; Lorsqu’on manque de confiance en soi, on vit dans un état constant de peur, d’inquiétude et de crainte de ne pas réussir et de faire une erreur. Et cela nous paralyse, nous empêche de passer à l’action et nous prive d’accomplir nos rêves et nos objectifs. 

Ces peurs qui sous-tendent le manque de confiance en soi (peur de ne pas réussir, peur de faire une erreur, peur de commettre une faute, etc.) entrainent des difficultés de prises de décisions. Autrement dit, vous tergiversez, vous hésitez et vous procrastinez souvent. 

Difficulté pour s’affirmer

Proche de l’incapacité à dire non, la capacité à s’affirmer permet à une personne d’assumer sa différence (que ce soit une caractéristique physique ou une opinion personnelle). La peur du rejet et du jugement peut freiner l’aptitude à s’affirmer, ce qui impacte négativement notre propre image de nous-même, car cela nous place constamment en position d’infériorité par rapport aux autres. 

Vous évitez les gens et les situations, et vous vous blâmez souvent.

En plus, vous avez tendance à fuir beaucoup de situations comme explorer de nouvelles activités, rencontrer des nouvelles personnes, vous lancer dans de nouveaux projets ou saisir les opportunités qui se présentent.

Vous vous mettez souvent en retrait et évitez les gens et les situations.

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En d’autres termes, on reste seul, et on s’enferme dans sa coquille. Parce qu’on pense que les gens vont nous juger négativement. 

Mais, ce n’est pas tout : on pense qu’on est différente des autres (sentiment d’être exclue et sentiment d’être à part) et on se blâme en permanence (“Tout est de ma faute”). 

Se sous-estimer

Le propre ressenti d’une personne vis-à-vis d’elle-même est fondamental. Une personne souffrant d’un manque de confiance en soi peut avoir tendance à se sentir nulle. À sentir qu’elle manque d’assurance, à douter de ses compétences même lorsqu’on la complimente, à accepter difficilement les critiques ou à en tirer des conclusions radicales (se sentir inférieur aux autres, se comparer constamment, etc.) Des attitudes exagérées de méfiance, d’insécurité ou de défiance peuvent aussi être observées. 

Le manque d’audace et d’optimisme

Conséquence directe de tous les éléments cités : une personne timide, qui éprouve des difficultés pour s’affirmer et qui a tendance à se sous-estimer risque d’avoir du mal à entreprendre de nouveaux projets. Pouvant se manifester sous la forme d’anxiété de performance, la personne n’aura pas le courage d’aller au bout de ses idées, sera difficile à stimuler via des encouragements, et restera convaincue que les projets aboutis sont plus adaptés aux personnes plus compétentes qu’elle. 

Les Symptômes du manque de confiance en soi vous permettent d’identifier et de comprendre vos problèmes de confiance en soi. Et les conséquences lourdes que cela peut avoir dans votre quotidien. Et c’est une première étape indispensable pour aller mieux. 

Aussi indispensable soit-elle, cette étape de compréhension doit être complétée par l’action. Parce que vous ne pouvez pas améliorer votre confiance sans agir.