S’il existe bien quelque chose de difficile dans la vie, c’est quand vous sentez que votre limite approche et que vous n’avez plus la capacité à continuer. Il y a un moment où, qui que l’on soit, on se demande s’il ne vaudrait pas mieux s’arrêter là. Alors Si vous voulez aller toujours plus loin, vous devez chercher à dépasser vos limites. Essayer de dépasser ses limites, c’est comme partir à la découverte ou à la quête de soi-même. N’avez-vous pas envie de vous surpasser ? Mais, comment se recentrer sur soi, détecter ses limites et les repousser, accéder à de nouvelles ressources personnelles ? Découvrez dans cet article des astuces pour y arriver.  

La connaissance de soi-même

Pour savoir où vous allez, il faut prendre connaissance de vos : 

• Forces, 
• Faiblesses, 
• Qualités, 
• Compétences, 
• Ce qui vous motive ou vous freine, 
• Ce qui vous freine, 
• Votre personnalité. 

Prendre connaissance de ces éléments vous permettra également de vaincre votre manque de confiance et d’être plus ouvert au changement. Vous pourrez alors vous élever, travailler sur vous-même afin de faire évoluer certains aspects liés à votre personnalité ou à vos compétences. 

Si vous ne connaissez pas certains aspects de votre personnalité ou de vous-même, il est primordial de vous poser et de vous recentrer sur vous-même. Le dépassement personnel ou professionnel passe par la connaissance de soi dans le but de mieux atteindre votre but. 

Sortir de sa zone de confort

Le dépassement de soi, c’est sortir de sa zone de confort. Nous restons dans cette zone par peur de l’inconnu, par peur de l’échec, ou par angoisse. Cependant, rester dans cette zone, c’est continuer sur ses acquis et ne pas prendre de risques, et par conséquent : ne pas progresser. 

Mais, réussira celui qui ose sortir de cette zone afin de franchir de nouvelles barrières. 

Quitter cette zone, c’est aussi prendre le contrôle de sa vie, se développer en apprenant de nouvelles choses, mais c’est aussi se redécouvrir. 

Visualiser ses objectifs

Pour dépasser ses limites, il faut visualiser son ou ses objectifs. N’ayez pas d’appréhension et débordez d’ambition pour un projet atteignable et à la hauteur de vos espérances. Votre dessein ne dépendra que de vous-même. Vous êtes acteur de celui-ci. 

Il sera nécessaire de mettre en place plusieurs étapes afin d’atteindre vos objectifs et les planifier. Un projet prend du temps, on ne devient pas star de cinéma du jour au lendemain. Tout se crée et se travaille avec de la détermination, mais aussi de l’envie. 

Écartez de votre esprit les voix du découragement

Quand la fatigue vient, le meilleur moyen est de ne pas y penser, vous devez focaliser votre esprit sur ce que vous êtes en train de faire et non sur ce que vous ressentez. Si vous pensez à toutes les raisons qui vous poussent à vous dire que vous ne pouvez pas, vous ne pourrez effectivement pas y arriver. Le principe est donc d’ignorer ce qui vous dit que vous ne pouvez pas. Un marathonien ne pense pas à la fatigue qu’il ressent. S’il devait courir les 42 km à penser que c’est impossible, ce serait effectivement impossible. 

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Fixez-vous des buts atteignables

Les marathoniens de haut niveau pour tenir ne pensent souvent pas à la fin de la course, ils se fixent un objectif plus proche. Quand vous ressentez que vous atteignez les limites, le mieux est de vous dire que vous allez continuer jusqu’au poteau suivant puis de reporter petit à petit jusqu’à ce que vous soyez si proche de votre objectif que vous n’ayez plus qu’à faire un léger effort pour l’atteindre. Le but reste de vous mettre dans une mentalité où vous avez déjà entamé une partie de votre objectif. Dès l’instant où vous aurez commencé, vous avez… déjà dépassé vos limites. Imaginons que votre maximum soit d’écrire 8 pages par jour, il vous suffit d’écrire 8 pages et une ligne pour avoir déjà dépassé ce que vous pouviez réaliser la veille. 

Ne vous blâmez pas de ne pas y arriver du premier coup.

Ce n’est pas parce que vous n’y arrivez pas du premier que cela ne signifie pas que vous n’avez pas progressé. Votre corps et votre cerveau assimilent l’expérience et en tirent une expérience. Il vous donnera naturellement les moyens d’y parvenir alors, arrêtez de vous dire que vous n’y êtes pas arrivé. Dites-vous que vous avez essayé et la vraie réussite, c’est le nombre de fois où vous tentez et non pas le nombre où vous échouez. La célèbre situation où Thomas Edison disait qu’il avait trouvé 1000 moyens de ne pas faire de la lumière et non qu’il avait échoué 1000 fois caractérise bien la situation. Félicitez le fait d’avoir tenté et ne vous blâmez pas ! Le principe est de ne jamais se dénigrer. 

Visionnez ce que cela va vous apporter

Se projeter sur les apports de ce que va vous apporter le changement reste une technique utilisée pour ceux qui veulent arrêter de fumer. Cette technique reste valable quand vous êtes face à vos limites. Penser au bienfait fait du bien et donc autant penser à ce que vous obtiendrez en dépassant cette limite. Si votre limite est par exemple fixée par le fait que vous n’arrivez pas à prendre la parole en groupe, imaginez-vous en train d’arriver à faire un discours devant une salle médusée par vos paroles. Cela vous aidera à la dépasser. 

Si d’autres le peuvent, vous le pouvez

Vous n’êtes pas plus incapable qu’un autre et la persévérance mène souvent bien plus loin que le talent. Les exemples sont légion de personnes qui ont réussi dans tous les domaines et qui réalisent des performances hors du commun que nous ne pourrions pas réaliser même si nous sommes avantagés à la base par rapport à eux. Il n’y a qu’à observer les compétitions où des handicapés atteignent parfois des performances incroyables que même les meilleurs mondiaux n’arrivent pas à atteindre. Dites-vous que d’autres le peuvent donc s’ils le peuvent, c’est que vous le pouvez. Même s’ils ne peuvent pas, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas… Dites-vous qu’à force de persévérance, il n’y a plus de limites. 

 Accepter que ça puisse prendre du temps ou qu’il y ait un échec 

Vous passerez par différentes étapes. Il y aura un chemin plus ou moins long, avec peut-être des obstacles ou imprévus. Toute personne se donnant les moyens réussit, certes en franchissant différentes épreuves, mais en se relevant toujours plus forte des leçons apprises pour in fine, arriver à ses fins. 

SUZANNE BATISTA