« Le corps est soutenu par les aliments. L’âme est soutenue par les bonnes actions. »

Typiquement toute la journée, nous courons dans différentes directions essayant d’atteindre nos buts, dont certains sont de nature égoïste. Tout geste narcissique porte en lui une petite graine de culpabilité. Si vous passez des années à semer de telles graines, ne vous attendez pas à récolter la paix d’esprit.   

Est-ce que vous voulez que votre vie devienne extraordinairement riche et pleine ? Alors, devenez plus fraternel, plus ouvert aux autres et surtout plus généreux de votre temps et actions. Tous les gestes désintéressés sont des semences de bonheur. Ceux-ci contribuent grandement à notre bien-être psychique, physique et même matériels.

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Développez l’habitude de donner. Par exemple au moins une fois par semaine, faites une des activités de la liste suivante :

1. Laisser le passage à un automobiliste ou piéton qui semble pressé.

2. Offrir un ticket de d’autobus à quelqu’un qui semble manquer d’argent.

3. Aller chercher quelque chose (du lait par exemple) avant que la famille n’en manque ou ne le demande.

4. Acheter un repas à une personne sans logement.

5. Défendre quelqu’un qui est calomnié en son absence.

6. Donner du sang aux nécessiteux.

7. Ramasser et replacer une marchandise tombée d’un rayonnage dans un magasin.

8. Placer en secret des fleurs ou de l’argent sur la table.

9. Téléphoner aux autorités pour signaler un objet dangereux ou un accident sur la chaussée.

10. Téléphoner à un proche pour prendre de ses nouvelles et lui rappeler qu’il compte pour nous.

11. Faire un don à un organisme de charité.

12. Envoyer une carte d’anniversaire ou une carte de souhaits.

13. Donner un cadeau sans raison particulière à l’un de nos proches.

14. Protéger l’environnement : planter un arbre, faire du recyclage, réduire sa vitesse sur la route…

15. Donner de son temps à la fondation bénévole de notre quartier ou entreprise.

16. Garder les enfants d’un parent qui a besoin d’être dépanné.

17. Être entraîneur dans une organisation de sport pour les jeunes.

18. Saluer les gens avec un sourire sincère.

19. Organiser une fête pour célébrer l’anniversaire d’un ami.

20. Aider un voisin âgé ou malade à faire son marché ou ses tâches ménagères.

Tout ce que vous ne savez pas donner vous possède
Tout ce que vous ne savez pas donner vous possède

21. Nourrir ou adopter un animal ou enfant abandonné.

22. Écouter avec attention une personne qui raconte un événement important pour elle.

23. Encourager ou motiver une personne qui en a besoin.

24. Conduire quelqu’un qui n’a pas de voiture.

25. Faire des compliments sincères et respectueux, lorsque le moment s’y prête.

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26. Dans l’autobus, offrir sa place assise à quelqu’un qui en a besoin.

27. Se proposer pour guider une personne perdue devant un plan.

28. Préparer le petit déjeuner avant que tout le monde ne se lève.

29. Faire la vaisselle même si ce n’est pas à nous de la faire.

30. Prendre dans ses bras un proche qui semble en avoir besoin.

31. Orienter volontairement les conversations vers des sujets d’intérêts pour nos interlocuteurs.

32. Remercier tous ceux qui nous rendent service.

33. Dire quelque chose d’agréable à la personne qui nous sert dans un magasin, un restaurant ou autres commerces.

34. Ramasser les déchets sur notre chemin (rue, trottoir, parc) pour les jeter dans un lieu adéquat (corbeille, poubelle).

35. Envoyer un email à quelqu’un pour lui faire savoir que nous pensons à lui.

36. Prendre l’initiative de la réconciliation, lorsque nous sommes en conflit avec quelqu’un.

37. Être activiste dans une organisation bienfaitrice, Amnistie internationale par exemple.

38. Donner du temps ou de l’argent à une organisation qui supporte la recherche en médecine, ex. recherche sur le cancer, le SIDA, les maladies du cœur.

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Pendant quelques mois, donnez de votre temps régulièrement ; puis observez-vous. Si vous avez agi avec sincérité, vous sentirez naître une nouvelle force en vous. Vous aurez une vision plus positive de la vie et des autres. Évidemment, vous ne deviendrez pas une toute nouvelle personne en si peu de temps, mais vous percevrez une certaine différence. Et ceci vous encouragera à poursuivre dans cette voie. Si vous êtes vraiment motivés, avec le temps vous avez la possibilité de vous transformer en profondeur. En effet, lorsqu’on en vient à sentir que nous sommes membres de la grande famille universelle, nous éprouvons un profond sentiment d’harmonie intérieure et l’on veut contribuer davantage à cette grande famille.

« Être bon par ces paroles crée la confiance.
Être bon par ces pensées crée la profondeur d’âme.
Être bon par ces gestes crée l’amour. »

 

Par Berkiss DADJE. Digital Content Specialist à The H&C GROUP. Il est auteur de plus de 11 livres et grand stratège de la performance personnelle et professionnelle. Il coache et accompagne les meilleurs. Son credo : La vie est un jeu aux possibilités infinies, ne vous limitez pas. Tout est possible.

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